Lørdag 17. august 2024

Lørdag 17. august arrangerer Nannestad Idrettslag hinderløpet "Romerikes Råeste" i og rundt Nannestad sentrum. Start og mål er ved Nannestad idrettspark (Smedstuvegen 6, 2030 Nannestad), og hinderløypene tar deg ned i ravinelandskap.

Arrangementet skjer i samarbeid med frivilligheten, næringslivet, private grunneiere og kommunen.

Dere deltakere kommer til å bli slitne, våte og skitne, men kommer også til å overvinne mange utfordringer – enten alene eller sammen med laget. Og når dere passerer målstreken har dere virkelig fortjent medaljen som Romerikes Råeste! 

Premier

Annonseres senere

Praktisk informasjon:

Antrekk:

Treningstøy (anvefaler å dekke knær og albuer), gode terrengsko og eventuelt hansker.

Bagasje:

Man kan sette fra seg bagasjen på eget område i Nannestadhallen. Området vil være under oppsyn av frivillige, men bagasjen settes fra seg på eget ansvar.

Dusj og isbading

Man kan dusje i Nannestadhallen, like ved mål.

Ta med badetøy så kan du isbade etterpå:

Fordeler med isbading:

- Raskere restitusjon: Isbading hjelper med å redusere muskelstivhet og betennelser, slik at du kommer raskere tilbake i toppform.

- Økt sirkulasjon: Det kalde vannet stimulerer blodsirkulasjonen, som kan bidra til bedre ytelse og generell helse.

- Mental styrke:Å utfordre seg selv med isbading kan gi en følelse av mestring og bidra til å styrke din mentale motstandskraft.

Drikke:

Det blir drikkestasjon etter ca. 3 km og 5 km i løypene på 5 og 8 km.

Det er ingen drikkestasjon på barne- /familieløpet Råtassen.

Parkering:

Ved Nannestad videregående skole eller Preståsen barneskole. Dette vil være godt skiltet og med parkeringsvakter. Parkering kr 100,- som betales med Vipps til nr.: 818750.

Startpakke med multisportsbånd (tidtakerbånd):

Vi oppfordrer alle som kan hente startpakke før løpsdagen om å gjøre dette, for å unngå kø på løpsdagen. Det kan gjøres:

Onsdag 14.aug. fra 17:00 – 20:00 i Nannestadhallen.

Torsdag 15. aug. fra 17:00 – 20:00 i Nannestadhallen.

Fredag 16. aug. fra 17:00 – 20:00 i Nannestadhallen.

På løpsdagen:

Lørdag 17. aug. fra 08:00 – 12:00 i Nannestadhallen

Henter du startpakken på løpsdagen, må dette gjøres minimum 1 time før din start. Du blir informert på mail når din starttid er. Deltar du i konkurranseklasse, må du registrere deg i god tid før 09:00, da det blir gjennomgang av regler kl.09:10.

Startpakken inneholder:

Ankelbånd for tidtaking (startnummer), 3 armbånd til de som deltar i konkurranse klasse(elite/aldersklasse), kart, program og t-skjorte til de som har bestilt dette på forhånd.

‍Straff ved avbrutt øvelse for mosjonister (Konkurrerende klasser får reglene tilsendt per mail i begynnelsen av aug.): Dersom et hinder er for vanskelig eller skummelt, er alternativ øvelse å ta 10 burpees (en burpee er å gå ned å ta en armheving og deretter gå opp å ta et spensthopp). NB: Det er lov å få hjelp av andre løpere (eller funksjonærer hvis ingen andre løpere er i nærheten). Man kan prøve hinderet maks 3 ganger før man må gjøre alternativ øvelse (for å unngå kø).

‍T-skjorter: Vi selger vår tøffe t-skjorte. Det er rimeligere å bestille denne i Eq-timing når du melder deg på enn på arrangementsdagen. ved forhåndskjøp får du t-skjorten når du henter startnummeret. T-skjorten for deltakere ser slik ut:

Capser

Vi selger Romerikes Råeste capser i både barnestr. og voksenstr. (Flexfit). Du kan bestille denne i Eq-timing når du melder deg på og da får du den i så fall når du henter startnummeret ditt.

‍

Overnatting:

Hotell

Vi har avtale med nærmeste hotell: Comfort Hotel Runway og mellom 14.-18. aug. får alle deltakere overnatting for kun 950,- for enkeltrom og 1150,- for dobbeltrom inkl. frokost. Det tar bare ti min til hotellet med buss.

Book hotell ved å sende mail til booking.oslo.airport@strawberry.no og oppgi at du skal delta på Romerikes Råeste.

‍

Camping:

Det er etablert egen camping ved Preståsen Skole, ikke langt fra Nannestadhallen (ca. fem min. å gå). Her vil det bli utplassert 2 festivaltoaletter som kan benyttes. Her vil det være plass til både campingvogner og bobiler. Ingen dusjfasiliteter (Dette må gjøres i Nannestadhallen). Overnatting her koster 100,- per bil/telt/vogn per natt. Vipps for camping gjøres på vipps nr.: 818750 (merk «camping»). Send en mail med hvor mange som kommer og hvordan dere camper til rr@nannestadil.no.

Buss 420 stopper utenfor Preståsen skole (man kan f.eks. ta denne fra Gardermoen eller Jessheim stasjon).

Kontaktinformasjon

‍
Prosjektleder
Tore Alm:

Mail: rr@nannestadil.no

Tlf 900 73 977

‍

‍